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12章 、天地之动(1/3)

    第二天一早，王凯并没有跟着队友们一起训练，而是被泰格带🇴🜲🆅到了⚆🏅一边去！

    其他的队友们都是在上体能课，他们在上强度上🔑力量，明天🗰就要比赛了，今天上午拉一下，等到♅明天比赛的时候身体正好调整过来了！

    泰格先是带着王凯好好的做了一遍热身，一边在做热身的时候，一边让王🗓凯在重复同一句🝫🎇话，就是igood！

    每做一个动作，泰格就让王凯重复一遍，就是为了让王凯时刻记住⚆🏅王凯的身体已经恢复了，他可以正常的参加训练了！

    泰格昨天在跟队医沟通的时候，已经跟队医反复的明确了一点，就是王凯的身体已经完🞯恢复正常了，他现在🄵🁷🊘的身体是好的，唯一差的就是在心理这一关！

    在王凯热身完毕以后，泰格先是带着王凯去做了一些瑜伽的动作，先这样让王凯的韧带拉伸一下，在就是放松一下王凯的一些小肌💙💐肉群，这样一会训练的时候不会🈛使得王凯发力不均匀再度受伤！

    之前这些都是开胃菜，马上🖴🖴就要给🚙王凯上主菜了！

    泰格找到了一个🃣🙤训练用的器械，底座跟地面紧紧的在一起，上面像是半个弹力球一样！人站在上面必须要控制好的身体的重心，要不然人在顶上是站不稳的！

    （我实在是不知道这🀱🀣⚋个东西🖴🖴叫啥！不好意思啊🔷！）

    泰格让王凯💂🏃单脚站在顶上，开始的时候让王凯的左脚站在上面，王凯开始🗓不是很适应，但是尝试了两次以后，王凯凭借着自己对身体出色的场控，很轻松的在上🈄面站的很稳！

    泰格让王凯先用左脚就是为了让王凯⛽知道这个东西是怎么玩的，然后应该用身体的那些力量去💫🔱🄜掌控，这样方便王凯一会用右脚的时候不会导致王凯用劲用错了，从而带来其他的伤害！

    王凯适应了这个训练以后，并没有觉得这个训练有多难，就是简单的控制身体重心，再就是🏧🜢🃳脚下保持平衡就好了被！

    但是王凯🗽♟用右🈸🃇脚的时候，身体还是能够控制住，但是明显脚下站不⚆🏅稳了，因为王凯还是不敢让自己的右脚去发力，他受伤的脚踝还是不敢使劲！

    “控制好自己的身体，你的脚踝没有任何问题，你去试着稳🗰住你自己的脚踝🀽🂎！你的脚踝和正常人没有区别，甚至你的脚踝☏⚆🏆要比正常人好很多，所以不要怕！”

    “不要怕，让它去🇤🚤🕕感受，不🖴🖴要觉得它承受不住，你可以的！”

    “不要怕，你可以！”

    “不要怕，你可以的！”

    王凯就不断跟这个东西做着对抗，其实真正难的就是王凯突破心理上的障碍，所以泰格就像是一个复读机一样，不🉹🌋♉停的在王凯身边鼓励🀟着王凯！

    只有🐢🁢🇜不断的给王凯自信，王凯才能🚙真的打碎心理的那堵墙！

    “很好，再坚持一下，你表现的很好了！”

    “正常人也就能坚持半分钟，你现在可以坚持45秒🉮🊪📊了，你比正常人已经强了很多了，说明你的脚踝完没有问题🃣🙣，所以下一次尝试站一分钟！🐔

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